海滨游注意事项

特别提示：外出旅游请务必随身带好有效身份证件，保管好个人财物，看管好孩童；当地务必听从导游指示安排，切勿游览或乘坐危险游览项目；大海景色固然美丽，但我们的生命依然可贵，请您慎重选择海上游览项目，下水游泳请根据自身情况慎重选择，切勿去深海区游泳，切勿登上暗礁及险滩拍照、嬉戏，切勿夜间去有人或无人看管的海滩玩耍。祝您出游愉快！

海滨出游可参照如下提示准备出行物品，及游览注意事项和应对方法。

一、出游必备物品：

1、有效身份证件：酒店办理入住需要使用。

2、换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的朋友们要切记）。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。

3、鞋：运动鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，平跟的。

4、防晒物品：防晒霜、墨镜，阳伞

5、洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。

6、药品：止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴，处方药需遵医嘱，最好带电蚊香。

7、墨镜：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。

二、海边游玩注意事项

1、游泳所要忌的

不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。

（1）、下水前稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好。入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋。多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑，切记！

（2）、切记不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）。游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。

三、需要了解的海边易患病症

 1、耳朵进水

症状：耳鸣、发闷、听力略有下降。

医治：用手拉紧进水一侧的耳垂，同时起跳通侧脚，让水靠自身力从耳道然流出。如果始终流不出来，也没关系，有时晚上睡觉的时候水会自然流出。

提示：患有慢性化脓性中耳炎的患者，千万不可潜水；因为水进入耳道，容易加重病情。

2、眼睛长时间浸水

医治：可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。

提示：有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。

3、海蜇蜇伤

 症状：被蜇伤处潮红、又疼又痒，严重会出现呼吸困难、恶心呕吐。 

医治：上岸后可用清水洗伤口，然后迅速外敷重碳酸纳、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。

提示：海蜇咬伤属于过敏性反应，千万不可小看，因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。

4、晒伤

症状：皮肤红肿、胀痛感，严重者出现水泡。

医治：可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏；如果出现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂抹酒精。

四、海边吃海鲜应注意

  1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。 

  2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。  

  3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。  

  4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。  

  5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。  

  6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。