5月19日晚，本期青年会客厅邀请了来自扬州大学心理系的刘啸莳老师，针对在校大学生处于疫情下的心理状况及其调适展开了讲述。大一大二的心理委员现场参会，全体宿舍心理联络员线上同步参加。
刘老师首先从疫情爆发前我们生活选择的多样性到现在人们处于社会隔离状态下发生的剧变，引出了人们常有的三种情绪——焦虑、孤独和抑郁，并一一给出了应对措施。
接下来刘老师从生活和学习两个方面分别为我们提出心理调适的方法和技巧。在生活中，运用自我同情、自悯的方法，做到自我友善、普遍人性感和正念才能克服负面情绪。在学习中，从环境和时间管理两个方面，通过可以从避免外界干扰、改善学习环境以及设定短期目标或者是利用番茄学习法等等来调整自己在学习中的状态，做到自律。
最后，刘老师还结合自己在生活和工作中的经验给我们提供了有益的建议，也为一些存在相关问题的同学进行了系统的解答。
