针对在校大学生因各种人际关系所困扰的现状，10月5日下午，自动化学院特邀心理中心专职老师杨柳给大家带来“相逢是首歌——在关系中成长”专题讲座。各班的心理委员和部分学生现场参会，其余学生线上同步参加。

       杨柳老师从个人社交作起点，对比社恐和社牛两种社交态度，分析了完美主义倾向、自卑情结、理想自我与现实自我这三点因素是如何影响着我们的心态。当我们学会接纳自己的缺点，修正理想自我，积极学会自我鼓励与肯定，在小事情中建立自信，通过向下的社会比较，可能会带来更大的动力来帮助我们在沟通中变得更加自信。并给出一些人际沟通的小技巧，来提升沟通效果。

       接着，杨老师通过身边生活中的例子详细讲解了萨提亚五大沟通姿态，指出如何避免不良的沟通姿态，如何转化为积极有效的一致性沟通。在谈及如何处理好宿舍里的人际关系时，杨老师分析了一些宿舍人际冲突的现象，也给出了几点建议供大家参考，一个乐于互助的人，永远可以收获更多的友谊，宿舍生活需要沟通、协商，甚至迁就，这样宿舍氛围就会更融洽。

       谈到我们大学生最为关注的爱情问题时，杨老师抛出是否需要谈一场校园恋爱的话题，她提到，对于不同状态，都要学会安然处之。在如何维系一段亲密关系方面，她通过经典的恋爱情景，示范了性别差异带来的矛盾，引导大家关注爱的能力。而当失去爱情后该如何恢复方面，杨老师指出，它的实质其实是一种亲密关系面临突然中断时引发的分离焦虑，属于正常的情感，要学会接纳。

       通过杨老师深入简出的讲解和生动有趣的举例，让我们清晰理性地理解了大学中的各种关系，希望大家都能珍惜大学期间和他人的关系，正确处理好每一段人际关系。